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伴随减脂健身热潮的减约兴起，国内瘦身人群正日渐成为一个规模庞大的独创群体。对于大多数想要真正减脂的国内%E3%80%90WhatsApp%20+86%2015855158769%E3%80%91portable%20shortwave%20radio人而言，如何通过科学、首家瘦身视频瘦专业的运动方法减脂，避免三天打鱼两天晒网，讲解成为困扰不少瘦身人群的主打专业一大难题。

三个月前，减约身高160cm、独创体重60公斤的国内孙俪为了能够让自己变的更完美，也开始加入减脂大军之中，首家瘦身视频瘦在日常的运动瘦身过程中，她开始每天跑步，讲解同时尝试利用软件查询食物热量来控制进食卡路里数，主打专业但由于没有系统的减约瘦身计划，缺乏专业的%E3%80%90WhatsApp%20+86%2015855158769%E3%80%91portable%20shortwave%20radio瘦身指导，最终都是坚持没几天就很快放弃了。

最近，孙俪发现一款专业瘦身应用“减约APP”，其最新版本推出的新功能中，“瘦身方案”最让她眼前一亮。减约APP新版本增加了减脂、塑形、保持3个类型的瘦身方案，可以根据用户的评测结果，向其推荐适合的最佳瘦身方案，不但对用户有针对性的指导，而且用户只要跟着做，就一定会变瘦。在运动和饮食方案中，减约APP设置了很多贴心的功能，比如针对“那几天不方便”的女生，特别增加了“经期体能调整”，运动、饮食方案贴心易执行，不知不觉就瘦了。

减约APP新ICON

那么，减约APP瘦身方案究竟有哪些特色？减约APP新版本还更新了哪些新功能呢？

最新上线的减约APP3.1.0版本中，“减约”深挖过去两年积累的瘦身案例，特别在此次新版中丰富并优化了“瘦身方案”，针对不同用户的身体情况、作息习惯、膳食结构、运动损伤，推荐更具有个性化和针对性的瘦身方案。瘦身方案中的运动、饮食方案均由国家级专业健身教练及高级营养师配比，专业有效，简单易操作，用户只要跟着瘦身方案做，一定有效果。

诱惑菜谱美图上线 不只是国家高级营养师配餐

减约APP根据“减约”独创的BTCM理论体系，推出吃动结合的科学配比瘦身方案。BTCM理论体系是结合中国人的膳食结构和 低碳减脂的盘子理论，联合20位国家一级营养师，通过分析中国人当下的营养结构，独家推出符合中国饮食习惯的膳食理论。据此提供相应的饮食方案，搭配出科学营养配比的减肥餐单，帮助用户实现吃着就能瘦的效果。在饮食方案上，减约APP3.1.0版本对饮食方案图片进行更新升级。饮食方案中的所有菜谱图片均由国家高级营养师亲自配餐、国家顶级厨师亲手制作、并于专业影棚拍摄成片，从视觉上大大的提升了菜谱的诱惑力，让用户可以更好更直观地了解饮食方案中各色菜肴，增强美食感染力，以此督促用户根据瘦身方案执行，更快达到瘦身目标。

运动方案模特

史上最美运动视频模特扩展训练辅助办公室坐姿养成

运动方案中，减约APP3.1.0版本全新推出减脂、塑形、保持3个类型的28天系列课程，还特别新增了专业瘦身运动讲解视频。据悉，这也是国内首家推出专业瘦身运动讲解视频的APP。瘦身运动讲解视频可以让用户更直观的进行运动训练动作观察，专业教练细致讲解每一个运动方案动作，避免用户的运动损伤，提高运动动作准确率，达到瘦身效果。可以说，专业化、智能化、个性化成为“运动方案”的最显著标签，确保每一位用户循序渐进的进行科学瘦身。

此外，为了帮助用户更好地调整身体状态，减约APP3.1.0版本在运动方案之外，还新增了扩展训练运动方案，在扩展训练模块中，办公室坐姿养成、腰臀腿部局部塑形、经期体能调整等训练项目的增加，可以帮助用户在减脂之余，更好的调整自己的身体，达到最佳状态。

更值得一提的是，减约APP3.1.0版本的视频教练除了拥有专业的教学经验之外，颜值更是不容小觑，堪称瘦身界的颜值担当。在这样一个不论是从体型还是颜值都A＋的教练带领下，想不去努力都不行。

“记录+分析”一小步 减脂中的一大步

减肥最难的部分是什么？是坚持！特别是对减脂阶段的用户而言。如果能够按照瘦身方案一天一天坚持，并达到预定目标是对减脂人群莫大(,)的鼓舞，鉴于此，减约APP中的记录和分析功能就显得格外好用。

据悉，减约APP中的记录分析板块，主要以吃为核心的动态平衡理论为基础，以天为单位，进行用户的热量差分析（即摄入与消耗平衡分析）、摄入分析、消耗分析，帮助用户更好地规划自己在减肥期间的运动与饮食，不但可以帮你记忆减肥中每一个哪怕是微小的进步，还可以分析出导致你久减不瘦的罪魁祸首。

视觉全面改版升级

减约APP3.1.0版本进行了全新的视觉升级，黑白整体配色点缀清新的“减约”绿，数据信息用更直观、易于理解的方式呈现出来。据“减约”视觉设计师介绍：“我们一直重视探究用户需求，发掘真正对用户有价值的功能点，简化、再简化始终是我们追寻的方向。我们一直寻求一种简单有效的设计呈现，重视视觉设计给用户带来什么样的感觉，对我们做产品的人来说，专业度和美感是同等重要。”

“对此我们优化了交互层级和布局，色彩运用更加精炼，我们希望这次新的设计能给用户带来实质性的帮助和愉悦感。”

业内人士看来，减约APP全新改版且品牌升级的发展策略，其意义在于，一方面完善功能生态系统，通过更多的精准优质瘦身方案，为用户提供多样化的瘦身方案选择，有利于进一步增强用户粘性；另一方面，“瘦身方案”也将成为”减约“差异化竞争壁垒中的重要一步。