血糖高十大忌口食物WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91ceiling%20hoist%20systems一览表快收藏，控糖孕妇可别再吃土豆了
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《血糖高十大忌口食物WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91ceiling%20hoist%20systems一览表快收藏，控糖孕妇可别再吃土豆了》:
孕妇在怀孕的血糖期间本身就是一个需要特别小心的过程，尤其是忌口血糖高的孕妈在饮食上就要多注意，最好不要吃蛋糕、食物WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91ceiling%20hoist%20systems巧克力、览表蜂蜜、快收菠萝、藏控吃土西瓜、糖孕芒果、别再香蕉、血糖榴莲、忌口无花果、食物红枣、览表桂圆等十大含糖量高的快收食物，如血糖控制不理想，藏控吃土主食的糖孕WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91ceiling%20hoist%20systems话也不建议吃土豆，因为土豆属于中升糖指数的食物，食用后会升高血糖，增加胰岛负担。
孕妇不能吃含糖量高的食物
血糖高忌口食物一览表怀孕期间血糖高是很多孕妇都会面临的一个问题，一定要重视起来，因为如果不控制的话可能会发展成妊娠期糖尿病，首先就要控制饮食，比如以下这十种食物就不适合血糖高的孕妇食用：
1、蜜饯
很多孕妇在怀孕期间都喜欢吃甜甜的东西，于是就会吃蜜饯，但蜜饯是用糖腌制的糖含量高，且都属于单糖和双糖，血糖高的人特别是孕妇，一定要远离蜜饯。
2、辣椒
辣椒虽然不是含糖量高的食物，但辣椒中含有椒辣素，它可以刺激唾液分泌，容易伤阴助火，而血糖高的人大多是阴虚内热，对于血糖高的孕妇来说，要控制摄入辣椒。
大枣还原糖含量为57.61%
3、枣
虽然吃枣可以补益气血、美容养颜，但大枣的含糖量高，尤其是干枣的含糖量比鲜枣高，还原糖含量为57.61%-77.93%，所以血糖高的孕妇坚决不可以吃。
4、甘蔗
甘蔗香甜可口，还能解渴，但血糖高不建议吃，因为甘蔗含有葡萄糖、果糖和蔗糖，吃后血糖会出现升高，严重时会诱发糖尿病急性并发症，不适合高血糖人群。
5、爆米花
血糖高的孕妇不能吃爆米花，因为爆米花是淀粉类油炸食品，很容易导致血糖升高，从而诱发各种异常情况，特别是有妊娠期糖尿病最好不要吃，不然容易加重病情。
妊娠期糖尿病吃爆米花易加重病情
6、冰淇淋
在夏天的时候很多孕妇会吃冰淇淋，但是冰淇淋的含糖量很高，食用过多会导致孕期血糖偏高，且还会刺激胃肠道黏膜血管收缩，使胃酸分泌较少，影响消化吸收，所以孕妇不能吃。
7、蜂蜜
血糖高的人不能吃蜂蜜，蜂蜜含糖量大约是60%-70%，主要是葡萄糖和果糖，蔗糖和糊精经水解后更容易被人体吸收导致血糖升高，对血糖高的人不利。
8、啤酒
啤酒中的酒精以及麦芽糖成分非常高，大约200mL的啤酒中含有6g麦芽糖，不利于血糖的控制，而且如果长期喝酒会对肝脏功能产生一定的负担。
高血脂人群不宜食用柿子
9、柿子
柿子是大家在平时食用比较多的食物，很多柿子感觉不是很甜，但其实它不仅含有蔗糖、葡萄糖，且每100克柿子中还有10.8克的果糖，不适合高血糖、高血脂人群食用。
10、蛋糕
血糖高的孕妇一定要远离蛋糕，蛋糕中含有大量的油脂、碳水化合物、糖等，而且蛋糕为了更好的口感会用过多油，食用后容易引起血糖波动，这对血糖高的人尤其有害。
血糖高可不可以吃土豆血糖高的孕妇能不能吃土豆还得结合实际情况来看，如果在血糖控制稳定的情况下是可以吃土豆的，土豆含有丰富的纤维果胶，可延长食物在肠内的停留时间能增加患者的饱腹感，也可以减少便秘的发生。
土豆能延长食物在肠内停留时间
但如果血糖控制不理想，则建议少吃或者不吃土豆，是木薯淀粉成分含量非常高的食材，能够依靠体内的各种酶转换成糖，血糖高的孕妇吃太多会导致血糖值快速升高。
孕期降血糖現如今孕期降血糖的方法有很多，如多吃一些糖粉含量低的水果和蔬菜，以及服用降血糖藥物等。甚至一些指定的運動，如手指操、瑜伽等均有效果。那么，孕期具體如何控制好血糖呢，以下匯總了部分常見降血糖方式，可供參考。
| 孕期降血糖大全 |
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无论是孕妇还是普通女性血糖高对身体均有一定影响，特别是孕期血糖过高易引发妊娠糖尿病，不仅容易导致巨大儿、流产、胎儿畸形等情况出现，还会使孕妇感染肾盂肾炎、无症状菌尿症，以及发生妊娠期高血压疾病等，所以血糖控制在正常范围内为宜。
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