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原标题：热量低利水消肿，原创郁减鲜嫩清香味道浓郁，热量减脂瘦身的低利道浓WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91fsu%20turquoise%20jersey%20football家常菜
众
所周知，养生里食物是水消身是最重要的一项，可是肿鲜脂瘦大家知道哪些食物搭配吃起来养生吗，如何搭配吃是嫩清合适的呢：我是科学大熊，每日把合理的香味养生饮食搭配给大家分享出来，愿大家吃起来健康。家常
这是原创郁减
一道由鸡肉和冬瓜為主料，制作而成的熱量家常菜肴，符合大众口味，低利道濃原料比較常見，水消身價格比較低廉，腫鮮脂瘦WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91fsu%20turquoise%20jersey%20football制作方法也很简单
。嫩清
吃
冬瓜鸡肉煲
的香味好处
第一：
冬瓜鸡肉煲
中
的
冬瓜具有生除煩、清熱、利水袪濕的功效，適合腎病、高血壓患者食用；經常食用冬瓜有助于人體的清肺排毒，
第二：
冬瓜鸡肉煲
中
的
冬瓜含有的熱量比較低，適量食用并不會引起脂肪的堆積。另外，冬瓜含有的丙醇二酸可以有效抑制糖類轉化為脂肪，而且冬瓜的膳食纖維含量較高，可以有效改善血糖情況，防止血管出現粥樣硬化。
科學大熊推薦吃
冬瓜鸡肉煲
的
养生搭配
：
冬瓜
+
鸡肉
，
冬瓜軟糯，鸡肉入味，吃起來清爽鮮香，特別適口。冬瓜和雞胸肉，一直都是非常有名的減肥食材。冬瓜，熱量極低，利水消腫。
科學大熊推薦的這道養生營養家常
美食
是
：
冬瓜鸡肉煲
食材准备：
冬瓜600g、雞胸肉350g、小紅辣椒、香蔥等。
科学大熊把做法介绍下：
首先：
雞胸肉剁成肉末，往雞胸肉中依次放入鹽、雞精、生抽、蠔油、料酒后攪拌均勻腌制十分鐘。
其次：冬瓜去皮去瓤切成塊，放入大碗中，然后把鸡肉平鋪在冬瓜塊上，再撒上辣椒段，蓋上保鮮膜，在保鮮膜上扎上幾個小孔，
然后：放入微波爐中，高火10分鐘。撒上香蔥末點綴就可以準備開吃了。返回搜狐，查看更多
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