当你结束了一天繁忙的研究引起工作疲惫的躺在床上，打开短视频App准备轻松一下，发现奋超刷到乐不可支时，睡前WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91can%20you%20sort%20by%20font%20color%20in%20excel突然发现时间已经到了第二天凌晨。玩手网友
你睡觉前会玩一会手机吗?机分今日，一则#睡前玩手机8分钟兴奋超1小时#的钟兴众多话题冲上热搜，引起众多网友热议。热议
据@央视频 消息，研究引起据一项医学研究发现，发现奋超WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91can%20you%20sort%20by%20font%20color%20in%20excel视神经细胞只要受到蓝光8分钟刺激，睡前就会让身体持续兴奋超过1小时，玩手网友造成生物钟的机分混乱。
对此，钟兴众多有网友表示，热议“难怪每天晚上睡不着，研究引起翻来覆去，玩手机玩的”。
据报道，近日，一项对2012人进行的睡眠数据调查结果显示，有78%的人承认自己有“报复性睡眠拖延症”，睡前玩手机一段时间后，平均入睡时间需1小时，
首都医科大学附属北京朝阳医院呼吸睡眠中心主任医师 郭兮恒提醒，睡前使用App或过度使用手机，会使人出现入睡困难、入睡时间延迟、睡眠质量下降等问题。
郭兮恒表示，手机本身是一种发光的设备，对睡眠来说本身就会有一定影响，如果视网膜受到过多的光线刺激，特别是手机屏幕这种蓝光的刺激，可能会严重影响视网膜的感光作用，造成大脑内杏仁核所释放的褪黑素明显受到影响。
你每天睡觉前会有玩手机的习惯吗?评论区见。
