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一、穿过为什么大腿减肥特别难？暖阳

相信很多减肥的朋友们都有这样的经历：明明健身、控制饮食很努力，大腿WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91white%20crane%20bird%20images身体却越来越瘦，告别唯独大腿却不见瘦。肥胖这是穿过为什么呢？

1. 脂肪囤积

因为坐姿、走路的暖阳时候往往不太动大腿肌肉，且穿着过紧的大腿裤子，尤其是告别WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91white%20crane%20bird%20images紧身牛仔裤，在久坐的肥胖时间里会造成大腿部分的脂肪堆积。

2. 循环不畅

因为大腿处于人体中最远离心脏的穿过位置，所以大腿部分的暖阳循环不畅，营养和氧气供应都不充足，大腿就更容易囤积脂肪了。告别

3. 肌肉松弛

年龄增大、肥胖生活越来越缺乏运动，导致大腿肌肉变松弛，失去紧致度，也就很难减下去。

二、最新大腿减肥方法——EMS训练

EMS，即电子肌肉刺激，科学研究证明，这种方法可以直击大腿部分，对于困扰许久的大腿肌肉，显著改善问题。是目前最受欢迎、最科学的大腿减肥方法之一。

1. EMS原理

通俗地说，EMS就是通过外部电极传递电波刺激肌肉，依照肌肉反应原理，电波一到达肌肉，就会在肌肉中形成有规律的收缩和放松，达到锻炼肌肉的目的。

2. EMS训练的优势

a. 高度、选择性刺激，刺激到平日难够的部位。

b. 由于不存在运动损伤，训练无需减少活动量。

c. 无需大量消耗能量，在保持放松的同时起到刺激作用，效果显著。

d. 可以轻松进行，甚至边工作边做。

三、如何正确使用EMS训练大腿？

1. 这种方法的作用是通过肌肉收缩解决部署问题，所以当你使用EMS训练大腿之际，仍然需要进行身体形态上的调整。

2. 需要做完整的肌肉放松训练，通常不会一开始瞬间产生效果，使用应该是长期的，至少2个月，每周使用2-3次，每次训练时间不到半小时。

3. 应该配合饮食控制和运动锻炼。不要以为用EMS减肥就可以不控制饮食、运动不锻炼了，这种方法不是万灵药，只有达到综合减重的状态才能更好地达到效果。

结语：

大腿减肥是一个全面的过程，无论你选择什么样的方式，减重要合理、科学、长期。EMS是当前比较有效的减重方式之一，它可以直接刺激大腿肌肉，消除大腿的堆积，肌肉压缩的同时发热消脂，更有效地减少脂肪。为大腿注入自信，瘦小腿、瘦臀部，瘦大腿，让你穿过暖阳，告别肥胖。

(責任編輯：娛樂)