胰岛素

脂肪容易堆积的胰岛易堆元凶元凶

胰岛素()是一種由胰腺分泌的荷爾蒙，也叫“存脂激素”，素脂什吃它的肪容WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91bonelab%20crane作用是帮助血液中的葡萄糖进入细胞给身体供能，同时降低血糖浓度。才健

當我們剛吃完食物，攝入過多含碳水化合物食物，素脂什吃我們血糖升高身體里面血糖上升，肪容胰腺會分泌胰岛素，才健胰岛素進入血液后就會將血液中的胰島易堆元兇WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91bonelab%20crane葡萄糖转化成糖原、脂肪储存起来。素脂什吃

储存的方式有两种。首先会以肝糖原的才健形式储存在肝脏()。但肝脏储存量有限，胰岛易堆元凶所以，素脂什吃再多余的肪容糖就会以脂肪的形式囤积在身体各处()，而脂肪储存量是无限的。

用餐數小時后，血糖在胰岛素的作用下不斷降低，直到不夠被肌肉、大腦、或者身體其他器官所使用。這個時候肝臟就會反向分解肝糖原重新變回葡萄糖給身體供能()。

如果肝糖原被分解完，但依然不够身体供能的时候，脂肪细胞才会被转化成糖的形式继续提供能()， 这就是我们说的“燃烧脂肪”的阶段。

可惜！在很多人还没有等到脂肪开始燃烧，就会因为饥饿或饮食习惯开始吃零食，导致肝糖原不停被补充，永远轮不到脂肪被“燃烧”给身体供能，脂肪就会日积月累脂肪的堆积在身体里。

同時胰岛素還會抑制我們脂肪的分解，也就是一方面會促進脂肪的合成，另一方面會抑制脂肪的分解，一增一減，就會讓我們脂肪堆積越來越多，導致我們的發胖。

不斷循環這個過程，到后面就會形成胰岛素抵抗，就是指胰岛素作用的靶器官對胰岛素不敏感。

與此同時，胰岛素上升，在大腿、腰、腹部容易堆積頑固脂肪，它們對胰岛素敏感度更高、血流量更少，相較于內臟脂肪、肌內脂肪更不易燃燒。

這個過程中會增加負責貯存脂肪的酶的活動（特異性脂蛋白酶 LSL），降低負責釋放脂肪的酶的活動（激素敏感脂肪酶 HSL），而頑固脂肪對胰岛素比普通脂肪要敏感的多，也就意味著它們對胰岛素反應更劇烈。

所以，和一般的脂肪分子相比，顽固脂肪就会更倾向于贮存更多脂肪，释放更少的脂肪。

胰岛素的檢測意義

01-檢測肥胖的成因：胰岛素過多？

肥胖者對胰岛素的敏感性較低，需要較多的胰岛素才能促進血中葡萄糖進入肥大的脂肪細胞，因此，要使基礎血糖及進食后血糖穩定在正常水平，肥胖者所分泌的胰岛素量較一般人要多2～4倍。如果你體內胰岛素一直很高，那么你就很容易長胖。

02-区分糖尿病类型：1型或2型？

空腹及餐后2小時抽血進行測定，正常情況下空腹胰岛素水平應為3.21-16.32μIU/mL，而餐后水平應比空腹高出4-5倍。

如果胰岛素水平明顯降低，就稱之為絕對缺乏，可見于1型糖尿病；如果沒有明顯減少就稱之為相對缺乏，常見于存在胰岛素抵抗的2型糖尿病。

不考慮胰岛素的減肥都是耍流氓。

肥胖被定義為代謝的疾病，所以簡單把減肥簡單的理解為少吃多動總是不全面的，也很難減肥成功。要想有效的減肥，一定要調整自己的胰岛素。