众所周知，尿结能比痛风是痛可痛风一种严重的关节炎症。痛风不仅会引发关节的严重WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91magnetic%20color%20sorting红肿发炎以外，还会引发严重的何预疼痛。有痛风患者形容这种疼痛就像是防尿被火烧一样，让人难以承受。结石能够引发这种痛感的尿结能比除了痛风以外，想必也就只有尿路结石了。痛可痛风

尿结石全称为尿路结石，严重是何预泌尿系统一种常见的疾病。而泌尿系统主要包括肾、防尿WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91magnetic%20color%20sorting输尿管、结石膀胱和尿道，尿结能比以排尿的痛可痛风方式代谢机体产生的不能被吸收利用的有害物质和废物。因此一旦发生尿路结石，严重不仅会产生难以忍受的绞痛刺痛，还会导致排尿不畅，诱发尿路感染。倘若不引起重视，严重的还会损伤肾脏功能，出现严重病变。

早在两千多年前，《皇帝内经》指出“上医治未病，中医治欲病，下医治已病。”简而言之，它指出疾病重在预防，预防大于治疗。因此我们需要了解一些预防尿路结石的小方法，从小事做起。那么具体有什么预防尿路结石的小窍门呢？现在就一起来看看吧。

1、多喝水。水是人体中重要的组成部分，不仅构成了人体70%的质量，还参与了机体内各种生理活动，尤其是新陈代谢。有调查研究显示，若饮水2500毫升以上(大约5瓶矿泉水)可以提高机体代谢率，有效降低尿路结石的患病率。

2、多运动。除此多喝水之外，我们还要多运动，多出汗。中医讲，水湿痰饮是继发性病因。倘若不把喝进去的水及时排出，很有可能会堆积在体内，化生湿气，出现水肿。因此，需要把将多喝水和多运动有机结合起来，一进一出，实现阴阳平衡。

此外，经常参加体育锻炼还能促进阳气生成。在增强机体抵抗力的同时，推动肾脏蒸腾水液，增强输尿管的收缩能力，促进排毒。

3、调整饮食结构，少食高草酸、高蛋白、高糖食物。草酸是尿路结石的主要成分。在食用高蛋白高糖食物后，倘若超出机体的承受范围，机体则会生成草酸尿酸。因此要想预防尿路结石，就应少盐少油，多吃瓜果蔬菜，及时补充人体必要维生素等各种物质。温馨提示，少食不等于不吃。在保证质量的同时，控制数量。

4、中药调理。金钱草具有利尿通淋的神奇功效，为“石淋之要药”。因此如果不幸发生尿路结石且结石较小，可以去药店买一些金钱草，拿回家泡水喝。若结石较大，就需要及时就医，谨遵医嘱。

以上就是关于预防尿结石的4个小窍门，你可要记好。除此之外，我们还要保持一个良好心态，遇病不慌张。方其如此，我们才能尽可能远离尿路结石，拥抱健康。