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簡介： 【原料】 ????莲藕1段（约600克），莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝 【做法】 1、汁的做法WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91baldwin%20crane菠萝去皮，及功用调理机加少
【原料】
????莲藕1段（约600克），莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝
【做法】
????1、汁的做法菠萝去皮，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
????2、莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91baldwin%20crane切块，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，及功加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕宜迅速饮用，菠萝否则会氧化变黑。汁的做法
【功效】
????莲藕菠萝汁有助于睡眠，建议喝3天，停1天。
【食用注意】
????莲藕用清水洗净，泡盐水3分钟后，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，之后再以冷开水泡洗，才可以连皮食用。
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2025-12-18 06:29:56
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