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一、用果果蔬汁的蔬汁魅力--高价值的营养

有很多人对于蔬菜水果很不喜欢，但是减肥WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91oz%20lifting%20hoist现在随着饮食多样化和各种节食计划的出现，把它们合成汁重轻松克服了这一麻烦。轻松 水果和蔬菜汁含有丰富的告别营养，可以为身体提供多种必要的肥胖维生素和矿物质，帮助我们保持身体健康。用果同时，蔬汁它们的减肥汁液能够为身体输送大量优质的纤维、各种酶和维生素，轻松从而大大加强人体免疫、告别心理和抵抗力。肥胖

二、用果WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91oz%20lifting%20hoist果蔬汁减肥的蔬汁效果--快速、健康

果蔬汁减肥法是减肥现在流行的一种减肥方式，它能够为身体提供多种营养，从而自然的帮助身体减掉多余的脂肪组织。有人曾经证实，在吃肉和油腻食物的基础上，每天只喝果蔬汁可以减掉几十斤的体重。通常来说，一个月的时间就足以形成惊人的效果了，同时，短期内还能极大的提高身体的新陈代谢速度，活跃人体各个部位的功能。

三、果蔬汁减肥的食谱

对于不同的人群来说，果蔬汁的食谱选择也应该不同。在选择的时候，需要考虑自己的口味选项、身体的健康状况和需要避免的症状。对于想要减肥的人来说，可以选择像青瓜、苹果、南瓜、青菜、芹菜、番茄、芒果等含有大量矿物质和微量元素、维生素的食物。

下面推荐一份果蔬汁减肥配方：

番茄，半个

胡萝卜，一根

青瓜，1/2个

芹菜，少许

鲜橙汁，1杯

大约5分钟左右即可搅拌制成饮品，喝的时候加少量搅拌。

四、注意事项

果蔬汁减肥前期可能会出现一些副作用，需要注意自己的身体状况，同时调整膳食和饮食结构、适度的运动也很重要。很多人对于果蔬汁的感觉为重口味、不容易入口，为了调整口感我们可以添加一些蜂蜜和水。

果蔬汁减肥是一项健康而且有趣的方式，不仅仅让人们享受美味食品的同时也能够有效的控制身体的肥胖问题。希望能够通过今天的文章，结识到更多跟我们一样有着身材美丽理想的朋友们。