當前位置：首頁 >> 知識 > 张雨绮又凭借美貌WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91hoist%20equipment%20for%20disabled上热搜了，确定是我认识的张姐吗？
最近我的张雨张姐童年女神张雨绮又又又凭借美貌上热搜了，
这小V脸、绮又这直角肩、凭借WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91hoist%20equipment%20for%20disabled这筷子腿，美貌确定是上热搜确识我认识的张姐吗？！
图源网络，侵则删
毕竟我上次网上冲浪的绮又时候，她还是凭借长这个样子...
图源网络，侵则删
do脸咱就不说了，美貌但这身材也太魁梧了吧，上热搜确识跟隔壁摄影大哥都有一拼？张雨张姐
为了掩盖臃肿，她还特意把自己包得严严实实，绮又毕竟面子还是凭借要的。
图源网络，美貌侵则删
可不到3个月的上热搜确识时间，张雨绮就从L码瘦成了S码？
还多次在镜头前露肉上瘾，凭借傲人身材拿下一线杂志封面，
这前凸后翘的诱惑，我一个直女都顶不住啊！！！
图源网络，侵则删
其实，这不是张雨绮第一次施展瘦身魔法了。
当年她刚生完双胞胎，整个人跟吹气球一样胖到150斤。
很长一段时间被嘲身材臃肿，“女神人设”崩得稀巴烂。
图源网络，侵则删
意外的是，张雨绮并没有倍受打击，反而直接回怼黑粉：
“凭本事长的肉，再凭本事减回去就好了”
说干就干，虽然日常微博偶尔会晒游泳健身，但她在节目中公开透露—— 减肥，“ 懂吃 ”比运动更重要！
她大方坦言，自己 坚持CRD饮食，吃肉吃菜，少吃糖和淀粉， 轻松从150斤瘦到100斤，还说比吃沙拉容易。WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91hoist%20equipment%20for%20disabled
与娱乐圈很多节食吃草的"纸片人"相比，靠着CRD健康吃瘦的张雨绮，凹凸有致，健康匀称，诠释出了自己的优势和魅力。
就算曾经低谷被嘲又怎样？现又美又飒，哪里还需要同情？
都说减肥是最好的整容，这句话果然是永恒的真理~
我上网一扒才发现！！！
张雨绮提到的CRD饮食，全名为限能量均衡膳食（CRD），是中国营养学会大力推荐的饮食减肥法！
简单理解就是两点要求：
一是控制热量（一天1000-1500卡路里）；
二是饮食均衡（蛋白质、脂肪、碳水化合物）。
它不光让你像平时一样吃肉吃菜又吃饭，
还能帮助你燃烧更多讨厌的脂肪，从而健康瘦下来。
比起传统的减肥方法，CRD有三大优势：
易坚持、适合大多数人、可长期使用且无健康风险。
某书上关于CRD健康瘦下来的帖子，就超过1000+，吃瘦效果有目共睹！
虽说CRD减肥科学有效，但对上班族来说，每天要计算热量，还要买菜做饭，真的太难了。
我顺藤摸瓜，发现中国有一家根据CRD做成的低卡餐，而且张雨绮就是她的死忠粉！
张雨绮也说，根据CRD做饭还是太麻烦了，选择一款健康有效，符合自己理念的餐品就方便很多。
不搜不知道， 除了铁粉绮绮子，10w+明星网红都在推荐这个宝藏品牌；
作为每天坐办公室的媒体人，我眼见肚子越来越大，
决定下单尝试下，没想到到货速度巨快~
更绝的是，不仅卡路里还只有400多卡，而且还巨巨巨好吃，简直颠覆了对减脂餐的认知
整个套餐吃完，令人惊喜的事情发生了！肉眼可见真！的！瘦！了！下颚线也清晰了！
最重要是整个人的状态也好了很多！！！这效果也太让人惊喜了~
为了符合国人胃口，咚吃与米其林大厨历经10年研发，终于打磨出一套“靠吃躺瘦”的低卡正餐。
品牌方还承诺：提供专业营养师免费指导，一日三餐正常吃，就能看着体重一点点往下降！
（咚吃用户）
01.
遵循风靡全球CRD
国内正餐减重先行者
21天低卡正餐，遵循CRD原理，历经10年研发出100+道有饭有肉的菜式，为了最大化留存食物的鲜美和活性，他们家采用航天级冷链技术，每3天送一次配送到家。
只要好好吃饭就能瘦下来。
只要微波炉或者用热水加热5-10分钟，
就能享受一道道“既能吃好，又能吃瘦”的一日四餐。
刚开始我也怀疑，是不是太神奇了？当我拿着产品咨询了几个营养师和医生朋友后，他们都表示没有问题。
这种瘦身方式可以放心。
下面是我的21天体验的真实感受：
一周多，原本坐着很紧的裤子，松了一些，
三周后，整个人好像变高了，臀腿细了一圈
现在不吃体重也很稳定，感觉年轻了好几岁，整个人也更加自信。
上次推荐，一直喊着要减肥，或者反反复复减肥失败的粉丝都下单了，后台也收到了不少好评：
咚吃3天，1-3斤，咚吃21天，5-10斤，体质不同，瘦身效果也不同，越胖掉秤越快哦~不用担心年纪大，代谢较差会没效果，如果你去尝试，效果一定会惊艳到你。
为了让大家吃的放心，咚吃还为每一份餐品都上了保险！让吃进胃里的每一餐，都有保障！
02.
吃不饱？不便宜？
21日餐打破我对减脂餐的偏见
目前市面上很火的代餐基本以粉冲奶昔，蛋白棒为主，口味偏甜，无论宣传有多顶饱，吃完就是不快乐，量太少了，很空虚！
我们饥饿的是身体吗？不是的，我们饥饿的是内心。
· 饱腹感十足：餐品分量不少
而当我吃到它家时，我的第一感觉，就是满足！！这是我拿到手真实一餐的样子，不能说量非常大，但绝对不少。
· 独特食材 ：高蛋白低碳水
正常情况下，用传统加工食品的方式、依照CRD原则做出来的餐确实会很少，但咚吃的正餐不仅能吃饱，还可以维持5小时不饿。
缘由是研发人员的重大突破——使用了专利3倍高蛋白米和蛋白面（ 申请专利号： A），降低碳水化合物和脂肪、提高蛋白质，在同一流程中实现了。
蛋白米其实是再造米，就是把普通米打碎了，加入蛋白质和其它营养成份，再挤压而成，口感和丝苗米很像
每100g高蛋白米，含20.8g蛋白质，比普通大米多了3倍，约等于吃了3.5颗鸡蛋。
· 脂肪：相比普通大米↓25%
· 热量：相比普通大米 ↓40%
和普通大米相比，高蛋白米在消化的时候非常慢，这对稳定血糖有非常好的作用。血糖波动不大，不容易感觉到饿，所以饱腹感能持续到5小时以上。
而且，在减重期间吃足量的优质蛋白，可以瘦得紧致，避免皮肤松垮。就算是身材走样的宝妈，也能轻松塑形！
食品安全国家标准《运动营养食品通则》
· 遵照CRD ：严控脂肪
降低脂肪方面，咚吃所用的肉，都在尽量不影响口感的同时，选择脂肪含量低的，制作过程中，肉制品还要再通过处理去除脂肪。
如此精选食材做出来的餐，才能在遵循CRD原则的前提下，达到让人产生满足感的量。
在我看来，咚吃最大的吸引力在于，只要每天正常吃吃吃，就能比平时减少500大卡热量的摄入，就算躺着不动，也能看着体重一点一点往下降。
一份235克的福建名菜沙茶肉燕面，只有290大卡，连一碗水煮黄豆（100克约359大卡）的热量都不到！
咚吃研发团队花了小半年时间，把“三高”食品彻底饱腹低卡化
说实在的，比起针灸拔罐减肥药，节食代餐要运动，靠吃躺瘦无疑是更舒服简单的方法，关键是，还健康满足。
3日控卡餐品，21日餐100+道美味可选
一直喊着要减重，却反反复复失败的女孩们，真心推荐你们试试21天低卡正餐！
收紧的下巴、变薄的肩背，仅仅21天，就能见证自己一斤一斤往下掉秤的惊喜和快乐。
咚吃用户提供真实数据：21天体重掉7kg
品牌方控价真的很严格，但效果是真好，升级后的餐品也更好吃！
我跟品牌方磨破了嘴皮子，才给大家争取到【粉丝专属5折】福利， 限量200名！购买全餐，加赠价值￥299体脂秤、￥99白芸豆果冻、18份下午茶、3份早餐等等等，扫码关注公众号，进入秘密通道，撩客服去要隐藏福利~
不流汗、不节食、不反弹
轻松快乐月瘦10斤，吃出迷人好身材
咚吃3日控卡餐
日常价：￥399元
双11活动价：￥249元
粉丝福利价：￥199元
获取粉丝专享5折限时福利
（活动解释权归咚吃所有）
03.
闪冻技术 & 米其林
锁定食材的每一口 新鲜 美味
市面上有许多常温代餐，常温代餐的优点是便携，缺点是不好吃。
一般常温代餐包装后，还要用热水杀一次菌，所以不仅食材选择非常有限，而且营养成分也会被高温破坏。
而咚吃在保持食材鲜美丰富这块下的功夫，堪称极致。
为了最大程度保证食物的鲜、香，咚吃是市面唯一一个，在全国铺设10大冷仓，采用-40°闪冻锁鲜技术，全程顺丰/京东冷链配送的。
这样做的好处是，能让食材在短时间内迅速降温，少了一个杀菌过程。
一步的差别改变了很多东西，一个是避免了营养成分的流失，一个是风味的保留——咚吃餐再次加热以后，和刚炒好时的状态几乎一模一样。
为了满足国人的挑剔口味，咚吃邀请了曾在法国、马来西亚、澳洲担任主厨的三星米其林大厨Tan Keat Hock研发菜式，
口味把控这一块，完全不用担心。
也难怪参加食品界“奥斯卡”iTQi（ Taste & ）比赛，也能一举拿下顶级美味奖。
iTQi是位于比利时布鲁塞尔的国际风味暨品质评鉴所，通过独立公正的评鉴机制，向来自全球各地的顶级美味食品与饮品授予奖章。
04.
靠吃躺瘦捷径
没想到成为我变美暴富的转机
我向来觉得，人生没有太晚的开始，最好的时间就是当下，早一天变美，就是早一天享受。
看看下面因咚吃改变的小可爱们，其实减肥一点都不难。
?♀? 生完孩子胖了40斤
By雪球 35岁宝妈
“刚生完孩子胖了40斤，身体浮肿虚胖，感觉老了10岁，穿XL码内裤都能勒到腿边疼，热辣辣的红印子，又痛又尴尬.....连老公都经常笑我：小腿比他大腿都粗...真的很难受...
后来看张雨绮吃咚吃瘦了，我也下单，吃了1年腰身细了，整个人像年轻了10岁，身材好随便穿都好看，不再为衣服上身不好看而挑三拣四”
?♀? 国际ACI认证的营养师，FTN体型管理专家
By美猫 keep签约博主
“我以前是个120斤的小胖妞，因为胖还抑郁过。直到遇见咚 吃，瘦下来后真的开启新人生，整个人都变得自信。
现在我已经是国际ACI认证的营养师，FTN体型管理专家，由己及人，利用自己的经验，帮助更多想减肥的姐妹们。”
?♀? 从不抱希望，到咚吃铁粉
By大胖先生 职员
“夏天对我们胖子最不友好了，随便动动就流汗两斤。去挤地铁，对面的女生虽然不说，但从她下意识的躲避，能看出她讨厌我的汗臭和体味。
虽然不抱希望，但看到李佳琪推荐还是买了。吃了3个月，加上一周2次的平板支撑，我成功减掉了32斤，连老妈都吓了一跳，现在不吃也不会反弹。”
05.
21天不反弹
自由日奶茶烤肉也能瘦
一个人的内在美可能需要8年、10年，甚至一辈子才能见效，但外在美，只要瘦下来大多就能立竿见影。
咚吃参照了21天效应，推出了21日餐。
大数据显示，绝大多数人可以用21天的时间打破或养成一种习惯，目的就是为了姐妹们能养成健康良好的饮食习惯。
也许有人会担心自己一开始不习惯，这也是咚吃要安排营养师全程陪伴原因。
除了陪伴打卡掉秤，更多的是在吃的过程中，指导你学习到一门关于“人体科学”的配餐方法。
要知道，在欧美上上流社会，与CRD相关的营养学科已成为贵族富太的选修课，平均一节课程可能高达1000美元。
这也是其他大部分代餐产品无法逾越的巨大优点：
自己知道吃什么、怎么吃，这样怎么会回弹变胖呢？
咚吃21日低卡正餐包含：18日（早餐、中餐、晚餐、下午茶）+3个自由日（早餐+白芸豆餐前阻隔）
“自由日”顾名思义就是自主安排饮食。吃汉堡喝奶茶完全没有问题！！
自由日的设置也是很科学：
一是减重的会有瓶颈期，需要短暂提高热量刺激身体；
二也是出于人性化考虑，每周有1天吃自己想吃东西，瞬间日子就有了盼头啊！！姐妹们~
我总说美很重要，并不是我有什么颜值歧视，而是我觉得追求美本身就是一件积极向上，容易让人产生动力与快感的事情。
看看下面这些健康吃瘦的人，你就知道为什么我在“强烈推荐咚吃21日低卡正餐”这件事上，语言是多么的苍白无力。
?♀? 产后体重暴增40多斤，一度崩溃，直到遇见咚吃
By种草官瑶瑶
“虽然不抱希望，没想到结果少背了20kg的脂肪，更轻盈不易累，之前因为胖而产生的健康问题也改善了，现在不吃也不会反弹~”
?♀? 从140 斤+ 到100 斤+ 女孩子要爱人先爱己呀
By种草官妮妮
“你肯定想不到我之前是个非常自卑的小胖妞，而现在的我成功掉秤后，自信强大，最重要的是，买衣服不用看码数了，穿什么衣服都好看；以前喝口水都胖，现在体质调整了，自由日烤肉奶茶也敢放肆吃！”
这也是16w+减重成功的用户共同点。
希望在看这篇文章的你，也能收获世界满满的善意与温暖。别因为可以改变的东西，而被世界拒绝、冲撞。
（图片经用户授权）
与其花199买一顿吃了会发胖的肯德基，不如给自己一个改善饮食结构的机会。
我跟品牌方磨了很久，要来了【5折粉丝专属福利】，优惠力度比双十一还大！这回真靠抢！
购买21日全餐，加赠价值￥299体脂秤、￥99白芸豆果冻、18份下午茶、3份早餐等等等，扫码关注公众号，进入秘密通道，撩客服去要隐藏福利~
不流汗、不节食、不反弹
轻松快乐月瘦10斤，吃出迷人好身材
咚吃3日控卡餐
日常价：￥399元
双11活动价：￥249元
粉丝福利价：￥199元
获取粉丝专享5折限时福利
（活动解释权归咚吃所有-推广）
※产品包装升级，新老包装随机发货，不影响食用，以实际收到货品为准。
再啰嗦两句
我想说的是，不要让减肥成为负担，脂肪不是一天得来的，也不是一天就能减掉的，减肥毕竟是长期事业，给自己定个目标，善待自己的身体，宽容自己的食欲，保持良好心态，充足的睡眠，把每一斤掉秤都变成一次惊喜。
周六零时起厦门思明南路大学路部分路段设非机动车道周六零时起厦门思明南路大学路部分路段设非机动车道
酒店打扑克什么梗酒店打扑克什么梗
69和70是什么意思梗69和70是什么意思梗
一路上有你歌曲一路上有你歌曲
“推进党的创新理论深入基层、深入群众”座谈会召开 宿松新闻网“推进党的创新理论深入基层、深入群众”座谈会召开 宿松新闻网
世界自然遗产有哪些世界自然遗产有哪些
mc子龙是什么梗mc子龙是什么梗
大司马厅长什么梗大司马厅长什么梗
我县迅速贯彻落实全国秋冬季森林草原防灭火工作电视电话会议精神 宿松新闻网我县迅速贯彻落实全国秋冬季森林草原防灭火工作电视电话会议精神 宿松新闻网
风油精伤不伤车漆风油精伤不伤车漆
蕨菜怎么保存到下半年蕨菜怎么保存到下半年
2018世界杯德国惨败2018世界杯德国惨败
