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內容摘要：夜幕降临，人们的困意也十分足，到了十一二点的时候我们一般都会纷纷入睡，当然，也有的夜猫子或者熬夜加班的社会男女会在凌晨的时候睡觉，睡觉是我们人体的一项生理机能，每个人都是需要的，不睡觉的话会对身体健康 zidane%2098%20world%20cup%20jersey%20--%E3%80%90WhatsApp%20%208615855158769%E3%80%91

　　夜幕降临，每天人们的晚上困意也十分足，到了十一二点的出汗zidane%2098%20world%20cup%20jersey%20--%E3%80%90WhatsApp%20%208615855158769%E3%80%91时候我们一般都会纷纷入睡，当然，事主也有的有两因夜猫子或者熬夜加班的社会男女会在凌晨的时候睡觉，睡觉是个原我们人体的一项生理机能，每个人都是每天需要的，不睡觉的晚上话会对身体健康有着大大的影响，而且工作和学习效率都会受到影响。出汗

　　然而，事主有的有两因人睡觉却睡的不怎么安心，晚上睡觉的个原时候身体会出汗，有的每天时候是因为做了什么噩梦，被梦中的晚上一些可怕的事情刺激到，神经中枢促进汗液的出汗zidane%2098%20world%20cup%20jersey%20--%E3%80%90WhatsApp%20%208615855158769%E3%80%91分泌，汗液的出现十分影响一个人的睡眠质量，第二天总会感到困意，工作受到影响。那么，晚上出汗究竟有哪些原因呢?

　　1、生理性盗汗。这种状况一般发生于小孩子的身上，毕竟小孩子的皮肤富含水分，毛细血管也比较丰富，新陈代谢旺盛，如果睡觉前活动过多的话，过于活跃，热量会增加，睡觉的时候汗液就会分泌的多一些，睡觉前吃多西或者室内温度过高都会导致汗液的分泌。

　　2、病理性的盗汗。这种出汗一般发生于上半夜，由于体内血钙含量偏低，神经兴奋性会加大，以至于汗腺分泌的汗液增多，尤其是有结核病的人，可能整夜都会出汗，面色潮红，食欲不振。

　　如果晚上出汗的次数比较频繁的话，可以适当采取一些方法来缓解，平时要勤换衣物，衣被，经常洗澡，可以使用小儿爽身粉，保持皮肤干燥，降低室内温度，注意不要吃辛辣刺激的食物，饮食要以清淡为主。

　　综上所述可知，晚上出汗的原因一般分为生理性和病理性的，如果是生理性的，那么平时注意点自己的生活习惯，采取一些措施就可以了，如果是病理性的，那就需要赶紧到医院诊断检查，以免病情持续发展下去，平时要多运动，增强自己的身体素质最为关键。