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內容摘要：在试管促排卵期间女性应该多吃高蛋白以及高维生素的食物，如羊肉、牛肉、鱼、虾肉、蛋奶等，可以降低促排卵期间的卵巢刺激综合征发生的几率，特别是冬天患者可以多吃一些羊肉具有很好的滋补作用，但对于羊肉的吃法很 WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91crane%20ships

在试管促排卵期间女性应该多吃高蛋白以及高维生素的促排食物，如羊肉、期间牛肉、不能吃WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91crane%20ships鱼、羊肉虾肉、看做烤吃蛋奶等，造火可以降低促排卵期间的锅烧卵巢刺激综合征发生的几率，特别是促排冬天患者可以多吃一些羊肉具有很好的滋补作用，但对于羊肉的期间吃法很多人都存在疑问，针对这一问题，不能吃在下文中可以详细的羊肉WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91crane%20ships了解到。

做试管要吃高蛋白食物

促排期间能不能吃羊肉

羊肉是看做烤吃日常生活中比较常见的肉类，女性在促排期间是造火能够食用的，并且喝羊肉汤最好，锅烧因为羊肉中富含大量的促排蛋白质以及一些营养素，可以提高身体机能，羊肉中含有的营养物质如下：

成分	含量	成分	含量	成分	含量
热量	285千卡	硫胺素	0.02毫克	钙	17毫克
蛋白质	12.6 克	核黄素	0.12毫克	镁	37毫克
脂肪	24.4克	烟酸	4.7毫克	铁	5.9毫克
碳水化合物	3.3克	维生素C	0毫克	锰	0.12毫克
膳食纤维	0克	维生素E	0毫克	锌	7.64毫克
维生素A	0微克	胆固醇	77毫克	铜	0.17毫克
胡罗卜素	0.8微克	钾	587毫克	磷	142毫克
视黄醇	58.8微克	钠	122.5毫克	硒	3.15微克

注：以上為每100克羊肉中，營養成分的含量。

试管促排期间除了吃羊肉外，大家还可以吃排骨、鲫鱼、牛肉、鸡蛋、豆浆等，能够促进体内成熟卵子排出，同时还需要养成良好的生活习惯，避免过度劳累和熬夜。

促排期间要有良好的生活习惯

另外，从健康角度来讲做试管婴儿过程中还是会存在一些饮食禁忌的，如禁止食用辛辣刺激性食物，火锅、烧烤等，而且对于部分患者来说在促排卵期间并不适合食用羊肉，例如以下这几类人群：

• 1阴虚火旺：阴虚火旺可能会出现眼睛发红或者咽喉有疼痛情况，如果吃羊肉就有可能会导致肝火旺盛加重，导致病情加重，从而影响到身体健康；
• 2痛风急性发作：患有痛风可能会出现关节有疼痛的症状，在病情急性期间是不可以吃羊肉的，因为羊肉中含有嘌呤较高会加重痛风的病情，严重时还有可能会诱发关节畸形；
• 3外感实邪的或者有宿热者的人群：羊肉属于发物中的一种，如果在发热的情况下吃羊肉会引起发热，导致症状加重；
• 4有痔疮的人群：有痔疮的人如果再吃羊肉会引起上火的情况加重，使血液回流不通畅，发生淤积，从而导致痔疮便血病情的加重。

除了上面提到的禁忌人群外，患有腎臟疾病的人也不能吃羊肉，因為羊肉中含有豐富的蛋白质，而蛋白质的排泄需要腎臟的參與，吃了會引起蛋白质進一步超標，引起腎臟代謝負擔加重，進而可能會導致浮腫、尿少等腎功能障礙。

促排期间怎么吃羊肉好

促排期间把羊肉炖着吃好，这样最有营养，而且羊肉经过炖制以后，更加熟烂、鲜嫩，易于消化，如果在炖的时候再加上合适的中药或营养上能起到互补作用的食品，滋补作用会更大。

羊肉不能和南瓜一起食用

例如，大家可以做当归羊肉汤、羊肉萝卜汤、羊肉豆腐汤等，但是吃羊肉也是有一些禁忌的，不宜和醋、南瓜同食。而为了让大家更清楚了解试管促排吃羊肉究竟怎么样，下面整理了相关问题，不清楚的姐妹可接着往下看。

促排期间吃羊肉会怎么样？

促排期間吃羊肉可以增強身體抵抗力，因為羊肉富含钙、铁等營養物質對女性健康有益，但不能多吃，不然可能會導致上火。

促排期间能吃羊肉串吗？

促排期间能吃羊肉串，但尽量不要太辛辣，以免不舒服的症状出现，且促排期间最好在饮食尽可能多样化，多吃蔬菜水果，同时建议补充叶酸。

羊肉促排卵吗？

吃羊肉可以促进卵泡发育帮助排卵，进而能够排出更多优质卵子加大受孕几率，所以对于正在备孕或者做试管的女性来说可以适当吃一些羊肉。

促排期间肉类宜忌

促排卵是試管嬰兒流程中比較關鍵的步驟之一，其關系到后續是否能取出卵子，以及有無胚胎能夠移植。而在這期間飲食對其影響較大，為了方便更多朋友了解促排期间肉类宜忌，這里整理了相關信息供大家參考。

肉类	?生蚝 ?虾 ?螃蟹 ?羊肉 ?牛肉 ?蚕蛹 ?海参 ?雪蛤 ?三文鱼

需要注意的是，促排期間盡量以清淡有營養的食物為主，像燒烤、油炸、腌制等重油重鹽的烹飪方式一定要少嘗試。同時，多吃一些新鮮的蔬果，以及微量元素含量高的堅果類食物也是非常重要的。