生完宝宝之后，囧境很多妈妈难免会遭遇奶量变少的遭遇追奶“囧境”，于是奶量WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91lego%20color%20sorter%20building%20instructions“追奶大军”的人数激增，面对奶水不增加的变少焦虑，一个正确的看妈催奶方法可不能少，这里来看看妈妈们的妈都追奶经验吧！
产后五个月奶水少如何追奶
奶量变少怎么追奶面对奶水变少的囧境情况，很多没有经验的遭遇追奶妈妈难免会陷入“明明在追奶，反而奶水不增反减”，奶量其实这多少没有正常的变少WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91lego%20color%20sorter%20building%20instructions方法，要想追奶成功无法是看妈减少奶粉的同时让宝宝勤吸吮、多刺激，妈都从而达到供需平衡的囧境状态。
奶水少的遭遇追奶妈咪如何增加泌乳量
想要增加奶水量就要开启正确的追奶模式，首先是奶量孕妇的心情愉悦、信心坚定、方法得当，以下这些“追奶经验”大家可参考下：
1、哺乳期的女性要保持愉悦的心情，避免焦虑情绪，要知道好心情绝对是“催奶神器”，拖着疲惫的身体一筹莫展的追奶，成功的可能性真的不大；
2、多补充营养，多喝汤，毕竟乳汁大部分来自汤汤水水，但需要注意可不能无限大补，一定要有一个量，最好选择一些毕竟下奶的汤，如丝瓜汤、西红柿鸡蛋汤等；
丝瓜具有下奶效果
3、再有就是追奶的时候要让宝宝适当的吸吮，建议一次吃奶休息两个小时再喂，这样无论对宝宝还是妈妈都是比较好的；
4、按摩刺激，喂奶前可以用毛巾热敷十分钟左右，然后按摩乳房刺激奶阵。
Tips:要想下奶快、效果好，那么新手妈妈们不仅要掌握正确的喂奶方法，还要养成良好的哺乳习惯，按需哺乳、勤哺乳，日常也要保证充分的睡眠和足够的营养，可适当的吃一些通乳的水果食物。
妈妈们的那些追奶技巧对于追奶很多妈妈都有着自己的经验，这里分享一些“过来人”成功催奶成功的方法，如下：
angie酸奶口香糖多喝溫水，能多喝盡量多喝，慢慢吞咽，要讓胸部感覺到暖流。吸奶前中后各250ml，建議用吸管喝，多休息，多睡覺，讓身體得到休息和放松。心情好雌激素高，泌乳素就多產(chǎn)奶量自然多起來。Amanda多喝水多休息，每3小時(shí)讓寶寶吸或者吸奶器吸。最好用的是PP吸奶法，雖然很辛苦，但是奶量提高很快。現(xiàn)在已經(jīng)供不應(yīng)求了，回去上班每天也能保持穩(wěn)定出奶量。佘小麗煮豬骨頭肉吃，奶多的不行，不吃就奶不夠。可是我不愛吃肉，為了寶寶一天吃兩頓豬排骨。或者增加娃吸次數(shù)，若不吃，則增加泵奶，手?jǐn)D的次數(shù)。Lilas我娃不怎么肯吃我的，沒辦法，請催乳師催，然后買吸奶器，買了三個(gè)終于選到了自己合適的，兩小時(shí)一吸。許小琦爬起來正在用吸奶器吸奶給寶寶存口糧，剖宮產(chǎn)后第二十多天，因?yàn)閷殞毺o法直接吸，所以都是吸出來再喂，現(xiàn)在每次兩邊加起來也就是30-40毫升左右，不知道怎么才能有效增加泌乳量，確實(shí)著急
