现在不少人属于痰湿体质，痰湿体质惕个痰湿体质如果长时间处于这种体质的有表情况下，就会给身体造成很大的症状%E3%80%90WhatsApp%20+86%2015855158769%E3%80%91wirecutter%20portable%20radio威胁，还会出现重大疾病的可自，其实导致痰湿体质最主要的痰湿体质惕个痰湿体质原因就是因为长时间保持坐姿，或者是有表长时间处于混浊的空气当中，还有可能就是症状因为长时间不经常运动，很有可能就是可自因为经常熬夜吃夜宵或者是长时间暴饮暴食，这些情况都会引起痰湿体质的痰湿体质惕个痰湿体质%E3%80%90WhatsApp%20+86%2015855158769%E3%80%91wirecutter%20portable%20radio，那么，有表是症状如何知道自己的身体状况呢？

痰湿体质的表现有哪些，如何自我检查

1、可自要经常查看自己的痰湿体质惕个痰湿体质舌头，如果舌苔比较白，有表并且舌头两边总是症状有牙齿印的话，这就证明身体是有问题的，需要及时的检查身体，还要正确的治疗。

2、在生活中如果经常不喜欢喝水，这就证明身体是出现了问题，同时还需要经常看一下嘴唇的颜色，如果嘴唇颜色比较淡，也是需要及时的治疗。

3、身体平常处于肥胖状态，并且肚子部位比较油腻松软，按下去还有凹陷的现象，甚至面部皮肤总是出油，或者是面色比较暗黄，眼泡浮肿，在平时生活中经常容易犯困，都证明身体是出现了问题。

4、还需要观察自己的大小便，如果大便次数多，比较稀软，在晚上的时候总是起夜，每天平均都能小便3~4次，这种表现也证明属于痰湿体质。

5、在生活中容易犯困，手脚冰凉，并且痰多，还会伴有肠胃不适或者是关节疼痛等多种现象都是需要提高警惕。

6、在平时心情总是出现容易激动或者烦躁不安，健忘，以及经常好吃懒动，长时间嗜睡，等多种现象都有可能会造成身体出现问题，出现这些现象的时候一定要及时查看。

7、当出现痰湿体质的时候，容易引发一些并发症，就比如出血，中风，冠心病以及关节疼痛等多种疾病，最主要还会经常伴有耳鸣的现象。

如果身体长时间处于痰湿体质的话，就会让身体出现重大疾病，甚至还会影响生活，所以在平时想要彻底的缓解这种现象，首先就是需要坚持每天运动，可以经常通过散步，慢跑打球等多种方式提高身体素质，除此之外千万不要长时间在比较潮湿的环境当中生活。

尤其是在阴天下雨的时候，尽量不要出门，除此之外还需要经常检查血糖，血脂还有血压。同样在饮食上也是需要注意，应该经常吃比较清淡的食物，还需要多吃蔬菜和水果，千万不能暴饮暴食。所以想要更好的了解自己的身体状况，就是需要在平时多观察自己的身体变化。

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