正所谓：每一个热爱养生的老人长辈，背后也有一群热爱保健的年花家庭群。

她们时不时喜欢分享数以十万级的生馆WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91nike%20football%20soccer%20jerseys养生小文章，从营养补充剂，放血再到健康检测仪，排毒排毒排从高端大气上档次的人体纳米能量新科技，再到传统配方老中医独家秘诀的究竟通血栓古法。

似乎只要做好这些事情，老人自己就能比猫的年花命还多，比龟的生馆命还长。

但事实上，放血WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91nike%20football%20soccer%20jerseys有些养生不仅没有用，排毒排毒排反而还可能要命！人体

一年花20万！究竟6旬女子在养生馆放血排毒？老人

近日，湖南长沙一位市民刘先生反映，称自己年过六旬的母亲因一次免费足疗，结果在养生馆一年消费将近20万元。

而妻子也反馈，这家养生馆近期还通过所谓的“放血排毒”手段，称母亲脑袋长瘤。而这家养生馆长期给老人家进行所谓的“放学排毒”，光是一项“深层脏腑排毒”的费用就高达5.6万元。

目前，有关部门已经介入此事进行调查。

人体真的有那么多毒排吗？

事实上，所谓的排毒，最多也就是排出人体正常新陈代谢过程的产物。

人体本身没有想象的那么脆弱，皮肤、呼吸系统、消化系统本身起到防线的作用，阻止有毒物质进入人体。

即便真的有“毒”进入人体，免疫系统首先就会进行消灭，人体代谢的废物，肝肾等也会进行过滤。

因此，在没有什么大病或者特殊情况下，人体自身的系统完全有能力去完成防毒、解毒以及“排毒”等过程。

所以，那些所谓的排毒产品排掉的，大概也就你腰袋子里的钱。

这些养生误区，同样也需要及时纠正

虽说养成健康意识自然是好，但网络上不少充斥大量关于养生的信息，有些却是实实在在在害人！比如：

第一，吃的越少活的越老？

进食量到底应该掌控在什么水平需要根据每个人的实际状况进行决定，同样分量的食物，有的人食用后会感到腹胀，有的人食用后则仍会感到饥饿。

千万不要再为了养生而刻意减少进食量了，因进食过少而导致长时间空腹的话，反而会使胃粘膜出现严重损伤，这是很容易诱发肠胃疾病。

一般情况下，只要让食量维持在自身感到七分饱的状态即可，过多或过少都是不可取的。

第二，少量饮酒有利于长寿？

很多人都认为少量饮酒可以提高人体兴奋度，刺激血液循环。

酒精的刺激性非常强，并且在代谢过程中会产生有毒物质乙醛。无论是大量饮酒还是少量饮酒，都是会对身体健康造成一定损害的。

千万不要再认为只要每次都少喝一点，那么就可以放任自己饮酒行为不管，这种侥幸做法依旧是有可能导致身体疾病。

第三，运动时必须大量出汗才能起到保养效果

多运动有利于身体健康是大家都知道的生活常识，不过也正因为如此，很多人都走入了运动误区，认为只有当运动量足够大、出汗量足够多时，才能取得有效的身体锻炼效果。

这种过度极端的做法其实是非常不健康的。

多锻炼并不等同于过度锻炼，尤其是对于那些体力、耐力较差的朋友来说，如果不顾及实际情况只一味增加锻炼量的话，是很容易导致过度疲劳甚至身体受伤。

实际上，如果想要通过多运动来实现延年益寿目的的话，只要能每天抽出半小时到一小时进行适当的体育锻炼即可，过度增加运动量的做法是非常不理智的。

此外，还要提醒大家注意的一点是，想要取得最佳的延年益寿效果，保持良好的生活习惯其实是最有效的方法。

千万不要因为懒惰心理而选择过度依赖保健品，这种做法不仅无法真正实现延寿目的。

因此，看着各方面都健健康康的你，却总认为你“有毒”，不停教唆你需要排毒，这些人才是真正需要排掉的“毒”。

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