在月经期有许多的经期经期注意事项，如果一不小心触犯了这些禁忌，水果食物时候少碰就可能在月经期出现肚子疼的可吃WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91la%20hoist情况，这些都是但种大家不想看到的结果。对于女孩子来说，经期经期水果的水果食物时候少碰重要性是不言而喻的，但是可吃如果要是在月经期吃错水果，就会导致痛经的但种出现。

今天就“月经期应该吃哪些水果？经期经期月经期有哪些水果是应该禁忌的”来阐述一下，希望对大家能够有一些帮助。水果食物时候少碰

1.芒果

有的可吃女生在例假期间会出现痛经的现象，这种类型的但种女生是千万不能在月经期吃芒果的。因为芒果是经期经期WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91la%20hoist一种寒性的水果，吃了以后会导致痛经更加严重。水果食物时候少碰如果要是可吃平时体质比较寒的女性，也应该少吃这类食物。

2.橘子

橘子酸甜可口，好多的人都特别喜欢吃它。但是它也是属于一种寒性的食物，在月经期还是应该少碰的。对于体热的人来说它，是比较适合的，但是对于一些体寒的人来说，这类食物一定要少吃。

3.山楂

有的人在月经期间会出现食欲不振的现象，这时候就会想到去吃点山楂来调整一下自己的胃口。但是在月经期间还是要少吃一点山楂为妙，因为山楂吃多了会导致身体里铁的流失，不利于女性身体的健康。除了血瘀型痛经的人，其他人在月经期间服用山楂都会导致经血增多，对身体产生危害。

4.柿子

柿子也是一个寒性的食物，所以女性在经期一定要少吃一点，这样子对身体才会有好处。如果要是特别贪食，实在忍不住想吃，那么在吃的时候可以用热水烫一下皮再吃，这样子会减少它在女性经期产生的危害。

水果对于人体的重要性是不言而喻的，即使月经期也应该保证水果的摄入量，那么哪些水果是我们在月经期可以食用的呢？

1.苹果

苹果是一种比较温和的水果，并且含有苹果酸，对身体的好处比较多。另外，它所含的钙量也是比较多的，可以消除下身的水肿，代谢掉过多的盐分。

2.番茄

好多人在例假期间都会出现腰酸背痛的现象，这时候可以吃一点番茄来改善这种状况，番茄有助于消除下身的水肿，对于改善腿部腰部的疲劳也是特别有帮助的。

每个女生都会经历月经期，如果在月经期间没有好好照顾自己的身体，将会给今后的生活带来很大的困扰，希望大家在看了上面的描述之后，能够对月经期应该吃什么样的水果有一个更加深刻的了解，也希望大家每一个人都有一个健康的身体。