生活中很多女性存在宫寒的宫寒宫寒问题，经常会出现腹部疼痛、经女剧烈痛经、性何WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91aci%20hoist腹部坠胀、预防白带水样等不适症状，调理引起宫寒的宫寒宫寒因素有很多，比如经常喝冷饮、经女腹部受凉、性何阳气不足等，预防特别是调理在经期的时候，如果食用寒凉生冷的宫寒宫寒食物，会加重痛经的经女WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91aci%20hoist情况。还有一些人说宫寒会引起闭经，性何那么真的预防是这样吗？

平时生活压力比较大、食用太多生冷的调理食物、穿的太单薄等情况都造成宫寒。宫寒的早期是不会引起闭经的，但是会引起痛经，因为宫寒而导致积血沉积，无法顺利的将经血排出体外，月经期间会因为子宫强烈收缩而引起痛经。虽然痛经不会引起闭经，但也需要及时进行处理，以免加重身体的危害。

长期宫寒有哪些危害呢？

1、诱发肥胖

由于自身子宫的热量不足，为了保证自身生理的机能，脂肪会起到保护子宫的作用。宫寒越严重，身体囤积的脂肪就会越多，进而就会诱发肥胖。除了肥胖以外，还会出现失眠多梦、不排卵、月经量减少、全身无力气短等症状。

2、对生育能力造成影响

子宫温暖才能够保证全身气血的畅通运行，受精卵才会在子宫着床，逐渐生成胎儿。当子宫受到寒冷刺激时，血液会发生凝结，就会无法维持身体形貌，就会降低生育的能力，严重时甚至还会造成女性不孕不育。

3、引起痛经

宫寒的女性，在月经来临之前，小腹部会出现明显的坠胀感，还会出现乳房胀痛、腰酸背痛、白带增多等症状，还有一些女性会出现反胃呕吐等症状。在月经期间会腹痛难忍，小腹部发凉，月经的颜色发黑还会带有血块。

4、诱发妇科疾病

宫寒如果长期没有进行调理，很可能会诱发妇科的疾病，比如子宫内膜变薄、子宫发育不良、子宫萎缩等，严重的甚至会造成卵巢萎缩、卵巢发育不良、卵子发育异常、不排卵等问题。

那么应该如何预防宫寒呢？

1、保持适度运动

平时保持适度的运动，能够帮助改善宫寒的体质，比如慢跑、快步走、跳绳等。也可以在卵石路上行走，这样能够刺激足底的穴位和经络，帮助调理气血和疏通经脉，同时还可以改善体内的血液循环。

2、注意保暖

根据天气的变化及时增减衣物，尽量少吃露脐装，要注意肚脐部位的保暖。平时要适当多晒太阳，这样可以促进体内寒气的散发，提升阳气，不要长期坐在地上或是铁面的椅子上，以免寒气入侵。

3、保持良好的心态

积极乐观的心态，精神愉悦可以是气机畅达。平时要注意合理安排工作时间，避免过度劳累，以免损伤阳气，加重宫寒的情况。

由此可知，宫寒不会引起闭经，但是宫寒如果长期不进行调理的话，很可能会带来上文提到的这些影响，会对女性的身体健康造成的很大的危害。所以对于女性来说，平时一定要注意预防宫寒，具体的方法可以参考上文，还要注意不要以节食的方式减肥，因为如果水分和脂肪短时间内排出时会加快热量的流失，就会导致寒气趁虚而入。

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